Joga s deťmi je živé, dynamické veľmi príjemné a jemné cvičenie pre deti aj rodičov. Deti jogu prijímajú prirodzene. Živé deti ukľudní a málo aktívne deti povzbudí k činnosti.

Jogové pozície cvičíme bez výdrží. Detská joga sa odlišuje od jogy pre dospelých.

Posilňuje telo, rozvíja svalový aparát, pevné držanie tela, predchádza deformácii chrbtice, dbá na vývojové fázy detí  /behanie, skákanie, lezenie, plazenie, prevaľovanie.../, prirodzene formuje úctu k svojmu telu, podporuje radosť, pohyb a prirodzenosť detí aj rodičov.

Detská joga rozvíja jemnosť vnímania, fantáziu, ladnosť pohybov, uvoľňuje napätie a stres pomocou hravých pozícií a tvárovej jogy /Face Yoga/. Tvárovú jogu deti milujú.

Joga u detí posilňuje sociálne vnímanie, učí rešpektu k sebe a k svojim kamarátom, súrodencom a rodičom. Učí umeniu relaxovania a stíšenia sa, rozvoju zmyslov /čuchu, sluchu, jemného hmatu/. Venujeme pozornosť DYCHOVÝM CVIČENIAM s pomôckami.

Cvičíme so ZÁBAVOU a ŽIVOU HROU. Sprevádzame sa príbehmi, básničkami, riekankami, zvieratkami, piesňami a s detskými  pomôckami. Detská joga je doplnená výtvarným, hudobným a tanečným umením. Pracujeme s kresbou, farbami, vôňami / aromaterapia/, so SPEVOM, s hudobnými nástrojmi, s rytmikou a TANCOM.

Joga rozvíja dôležité znalosti v nesúťaživom prostredí a je skvelým doplnkom v súťaživých športoch.

Deti od 3-6 rokov získavajú:

• zdravú koordináciu, rovnováhu, správne držanie tela

• zdravé a silné telo

• lepšie zvládanie stresových situácii

• vedomie a citlivosť k svojmu telu

• jemnosť, ladnosť pohybov

• prirodzenosť relaxácie a stíšenia sa

• zlepšenie sústredenia a vnímania

• živú fantáziu a slovnú zásobu

• radosť a pozitívne naladenie