KRUHOVÝ TRÉNING

Zábavná a efektívna kondičná kruhová forma tréningu zameraná na vybudovanie pevného stredu tela (CORE), rozvoj silových a vytrvalostných vlastností, správne držanie tela, vytvarovanie postavy, odstránenie bolestí chrbta.

Využíva rôzne cvičebné pomôcky ako BOSU®, Flowin®, TRX®, MOTR®, Pilates Roller, Pilates Ring, Overball, Flexaband, Toning Ball, Fitball ale aj Pilates Reformer a Exo® Chair.

Cvičí sa v skupinových kurzoch s max. počtom 8 záujemcov alebo v uzavretých skupinkách pre 3 ‒ 5 cvičencov.
Pre individuálnejší tréning môžete cvičiť vo dvojici alebo samostatne s inštruktorom.

ROZPIS CVIČENÍ