SLOVENSKY | ENGLISH
Park Pilates
ŠtúdioNovinkyRozvrh Ponuka PartneriKontakt
 

Park Pilates

SM systémSM systém ‒ cvičenie pre zdravý chrbát

Cvičenie SM systém predstavuje účinnú metódu pre zdravý chrbát.

Čo získate:
• aktívnu regeneráciu a stabilizáciu tela
• účinnú prevenciu preťaženia chrbtice a regeneráciu u športovcov
• posilnenie šikmých brušných svalov bez zaťaženia driekovej chrbtice
• možnosť, ako aktívne zlepšovať stav pri deformáciách chrbtice, napr. pri skolióze
• stabilizáciu dolných končatín a panvy, brušnej oblasti, dolnej fixácie lopatky,
  vedie k relaxácii šije 
• odstránenie príčiny bolestí chrbtice ‒ celkovým natiahnutím tela smerom hore

Pre koho je vhodné:
• pre ľudí s chronickými problémami chrbtice a pohybového aparátu, napr. vysunutie
  medzistavcových platničiek, lordóza, kyfóza, artróza
• odstránenie nesprávnych pohybových stereotypov u športovcov ‒ optimálne
  stabilizuje pohyb, napr. pri tenisovom údere
• aktívnym športovcom pomáha pri regenerácii tých častí tela, ktoré sú zaťažené
  jednostranným pohybom


SM systém je možné cvičiť individuálne, vo dvojici alebo v uzavretých skupinkách
pre 3 ‒ 5 cvičencov. Cvičí sa naboso.

Golf Atletika Tenis Plávanie Florbal / hokej Fitness Cyklo In-line Fotbal
® Copyright 2016 PARK PLATES | design by Rendy | create by Weblife