SLOVENSKY | ENGLISH
Park Pilates
ŠtúdioNovinkyRozvrh Ponuka PartneriKontakt
 

Ponuka

PILATES Apparatus

PILATES Matwork

FLOWIN

BOSU

MOTR

TRX

KRUHOVÝ TRÉNING

FUNKČNÝ TRÉNING

SM SYSTÉM

CVIČENIE PRE SKOLIOTIKOV

KURZY PRE TEHOTNÉ

BABY MUSIC FOLK

DETSKÁ JOGA

Cenník

Park Pilates

FLOWIN®

Flowin® predstavuje moderný švédsky koncept fitnescvičenia, posilňovania, športového tréningu a rehabilitácie.
Využíva tzv. frikciu ‒ pohyb medzi hladkým a poddajným povrchom, pričom vzniká mimoriadne intenzívna svalová práca.
Dokáže plne nahradiť tradičný tréning v posilňovni so závažím a aerobik vo fitnescentrách bez doskokov a zaťaženia kĺbov.
Posilňuje hlboký svalový stabilizačný systém, pričom sa využíva prirodzená záťaž vlastného tela.
Aktivuje v každom cviku niekoľko svalových skupín súčasne, čoho výsledkom sú lepšia stabilita, pevnosť, pružnosť a rýchlosť.

Cvičiť môžete Flowin® Core, Flowin®Pilates, zdravotné cvičenie Flowin®, Flowin® DanceTM, Flowin® Dynamic, Flowin® Power, Flowin® Kids
Cvičí sa v skupinových kurzoch s max. počtom 10 záujemcov alebo v uzavretých skupinkách pre 3 ‒ 5 cvičencov. Pre individuálni tréning môžete cvičiť vo dvojici alebo samostatne s inštruktorom.


Flowin® Core

- pomalšia forma cvičenia zameraná na precízne vykonanie cvikov
  a posilnenie predovšetkým brušných svalov a svalov hlbokého
  stabilizačného systému (Core)
- ladné, plynulé, posilňovacie a naťahovacie cvičenie
- vhodné na správne držanie tela, odstránenie svalových
  dysbalancií a správnu funkciu chrbtice
- vhodné pre všetky vekové kategórie bez ohľadu na kondíciu
  (mimoriadne vhodné pre ženy po pôrode, seniorov)
- cvičí sa naboso

 
Flowin® Pilates

- ladné, plynulé, posilňovacie a naťahovacie cvičenie zamerané
  na hlboký svalový stabilizačný systém
- cvičenie sa vykonáva s dôrazom na presnosť jednotlivých
  pohybov každého cviku, na prirodzenú funkciu celého tela,
  rovnováhu svalov a v súlade s 
dýchaním
- vhodné na správne držanie tela, vyrovnanie svalových
  dysbalancií a správnu funkciu chrbtice, čím sa docieli
  odstránenie rôznych bolestí
- oživenie statických cvikov Pilates ‒- zvýšenie náročnosti
- vhodné pre mužov aj ženy všetkých vekových kategórií
- nevhodné pri bolestivých zraneniach
- cvičí sa naboso


Zdravotné cvičenie Flowin®

- kontrolované rehabilitačné cvičenie, využíva zatvorené cviky
- cieľom je získať rozsah pohybu, dynamiku a svalovú silu
- vzhľadom na kontrolovaný pohyb je cvičenie vhodné
  aj pre jedincov, ktorí majú problémy s osteoartrózou
- cvičí sa naboso






Flowin® DanceTM

- spojenie cvičenia a tanca, ktoré vás zbaví nadváhy,
  získate pružné telo tanečníka
- jednotlivé tanečné kroky sa postupne spájajú
  do dynamických choreografií
- zábavná forma pohybu pre mládež a ženy všetkých
  vekových kategórií
- cvičí sa v pevnej obuvi





Flowin® Dynamic

- vysokoúčinné cvičenie, ktoré spája frikčný tréning, posilňovanie
  a strečing
- je kombináciou skvelej pohybovej kreácie, cvičením i zábavou
- zamerané na formovanie postavy, redukciu hmotnosti,
  zvýšenie výkonu, správne držanie tela
- ovplyvňuje pružnosť, pohyb, silu, výkon, vytrvalosť
  aj regeneráciu vláken svalov a ich úponov
- zábavná forma pohybu pre mládež a ženy všetkých
  vekových kategórií
- cvičí sa v pevnej obuvi
 


Flowin® Power

- vysokoúčinné cvičenie zamerané na zvýšenie výkonu,
  sily, dynamiky, koordinácie, rovnováhy, sily, rýchlosti,
  vytrvalosti, obratnosti, pohyblivosti, výbušnosti,
  flexibility, stability, symetrie
- prevencia pred možnými zraneniami
- vyrovnáva svalovú dysbalanciu
- ovplyvňuje pružnosť, pohyb, silu, výkon, vytrvalosť
  aj regeneráciu vláken svalov a ich úponov
- pre vrcholových športovcov (golf, hokej, tenis,
  cyklistika, in-line, beh)
- cvičí sa v pevnej obuvi


Flowin® Kids

- zábavná forma pohybu pre deti vo veku 6-9 a 10-14 rokov
- priaznivo ovplyvňuje pohybové schopnosti dieťaťa - obratnosť, rýchlosť, dynamiku, vytrvalosť
- zlepšuje srdcovo-cievnu činnosť a činnosť dýchacieho aparátu
- znižuje pravdepodobnosť vzniku nadváhy
- napomáha správnemu držaniu tela a psychickej pohode
- posilňuje imunitu
- cvičí sa v pevnej obuvi

 

ROZPIS CVIČENÍ

Golf Atletika Tenis Plávanie Florbal / hokej Fitness Cyklo In-line Fotbal
® Copyright 2016 PARK PLATES | design by Rendy | create by Weblife